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L'une des choses les plus difficiles à faire aujourd'hui est probablement de suivre une routine d'entraînement pour obtenir et conserver un corps en forme. Peu importe que vous soyez riche ou pauvre, un corps en forme semble toujours être un objectif insaisissable pour la plupart d'entre nous. La puissance de volonté requise pour aller à la salle de sport tous les jours diminue chaque jour dès le début. Et je serai le premier à vous dire qu'obtenir une application sur votre smartphone Android n'est pas du tout une solution pour cela. Pourtant, pour ceux d'entre nous qui ont la motivation intérieure et qui ont juste besoin de quelque chose pour nous tenir responsables et suivre nos objectifs, pour ceux d'entre nous qui n'ont pas les moyens de se payer un entraîneur personnel et ne savent pas par où commencer et pour ceux d'entre nous qui aiment suivre un programme, une bonne application d'entraînement peut être très utile.
Si vous êtes quelqu'un qui correspond à cette description et que vous recherchiez de bonnes applications d'entraînement pour vous lancer dans ce voyage vers le corps en forme insaisissable, voici 12 meilleures applications d'entraînement sur Android que vous pouvez utiliser:
Noter: Les applications ne sont pas dans un ordre particulier, car les niveaux d'entraînement et l'équipement requis varient beaucoup en fonction du type d'exercices mentionnés dans les applications. Lisez l'article en entier pour savoir lequel répond à vos critères.
1. Nike + Training Club
La première application d'entraînement, Nike + Training Club sur cette liste, est créée par la célèbre société de sport Nike, et ils ont fait du très bon travail. L'application est réactive et fluide avec un design très moderne. Ils ont classé leurs entraînements en quatre catégories principales, à savoir. Yoga, force, endurance et mobilité. Le nom lui-même suggère le résultat auquel vous devez vous attendre en terminant l'exercice. Il y a plus d'un 150 exercices chacun avec des tutoriels vidéos téléchargeables de la plus haute qualité. Vous démarrez l'application en entrant votre âge, votre poids et tous les autres détails de base requis par l'application pour vous suggérer des exercices appropriés pour vous.
Vous pouvez modifier la routine d'exercice en fonction du temps dont vous disposez, ce qui, à mon avis, est une bonne option pour les personnes disposant de moins de temps. Il existe de nombreux exercices de poids corporel pour tout le corps, de sorte que même les personnes sans accès à l'équipement puissent commencer leur voyage vers leur objectif. Cependant, l'application est uniquement bon pour le niveau débutant à intermédiaire. De plus, j'ai senti qu'il manquait une routine appropriée, car vous continuerez à passer d'un régime d'exercice à l'autre. Pour ces failles, je ne peux recommander cette application qu'aux personnes qui débutent ou qui sont au niveau intermédiaire.
Installer: (Libérer)
2. Défi de remise en forme de 30 jours
L'application 30 Day Fitness Challenge a été conçue pour les personnes qui ont moins de temps et ne peuvent pas aller à la salle de sport. La devise de l'application est qu'elle vous aidera brûler les graisses, développer des muscles forts et rester en forme en seulement 30 jours. Vous pouvez choisir entre une variété d'exercices, axés sur tout le corps ou sur une partie de celui-ci. Vous pouvez sélectionner l'intensité et le niveau de résistance de l'exercice en fonction de votre état actuel. C'est vraiment bien pour ceux qui aiment suivre un processus, car cela vous guidera avec des exercices animés tout au long du mois. Depuis tout cela sont des exercices à domicile, vous n'avez également besoin d'aucun équipement pour le même. Il est gratuit à utiliser avec des publicités ou vous pouvez acheter la version Pro pour obtenir un environnement sans publicité.
Installer: (Gratuit / 2,99 $)
3. Fitness et musculation
L'application Fitness & Bodybuilding est un package complet et convient parfaitement aux personnes qui ont bien dépassé le stade du débutant. Vous pouvez choisir les entraînements en fonction du groupe musculaire sur lequel vous souhaitez travailler ou des résultats finaux que vous aspirez à obtenir (musculation, fitness, etc.). Chaque entraînement est pris en charge par un didacticiel vidéo. Vous aurez besoin de différents types d'équipement pour effectuer la majeure partie de l'exercice. C'est donc pour quelqu'un qui va au gymnase mais qui n'a pas accès à un entraîneur personnel. Cette application travaillera comme entraîneur personnel pour toi.
L'application est gratuite à installer et à utiliser, avec divers exercices cachés derrière des murs de paiement. C'est la seule chose que je déteste à propos de cette application, car je préfère effectuer un paiement initial pour tout débloquer. En dehors de cela, l'application est en or.
Installer: (Gratuit, avec des achats intégrés)
4. Tracker et entraîneur d'entraînement de gym
L'application fait exactement ce que son nom suggère, elle agit comme votre entraîneur personnel et vous aide à tirer le meilleur parti de votre temps d'exercice, en suggérer des schémas d'exercice en fonction de votre état et de vos besoins. Il s'agit d'un concours direct à la troisième application de notre liste. L'application s'ouvre avec une image corporelle mettant en évidence toutes les zones musculaires sur lesquelles vous pouvez travailler. Taper sur la zone musculaire montrera les exercices liés à ce muscle spécifique. Il existe également différents exercices destinés à vous rendre en forme ou fort ou maigre, selon vos besoins. Cependant, comme auparavant, tous les principaux exercices sont cachés derrière un mur de paiement. Cela dit, vous avez la possibilité d'effectuer un paiement unique pour tout ouvrir.
Installer: (Gratuit, avec des achats intégrés)
5. Poids corporel Freeletics
Freeletics Bodyweight est une application de rêve pour les personnes qui cherchent à se mettre en forme en utilisant uniquement leur poids corporel. Certaines personnes préfèrent aller à la salle de sport, d'autres préfèrent s'entraîner en utilisant uniquement leur poids corporel, car elles ne veulent pas prendre de volume et veulent juste être maigres et en forme. Celui-ci est pour eux. Avec plus de 900 exercices qui n'utilisent que votre poids corporel, c'est l'une des meilleures applications que vous puissiez obtenir. Le seul inconvénient de l'application est le processus de configuration qui peut être un peu long et frustrant. Il a téléchargé mon programme d'entraînement après quelques essais, mais cela en valait la peine.
Vous pouvez utiliser les exercices intégrés par vous-même ou vous pouvez engager un coach en formation et en nutrition qui vous aidera à atteindre vos objectifs. J'aime cette approche de tarification, car si vous souhaitez l'utiliser vous-même, vous n'avez rien à payer pour utiliser cette application, cependant, si vous avez besoin d'aide, elle est à votre disposition moyennant un coût.
Installer: (Gratuit, avec des achats intégrés)
6. Conditionnement des condamnés
Je recommande vraiment Convict Conditioning, non pas pour ses capacités de suivi exceptionnelles, ou pour son coaching intégré, ou pour une excellente interface utilisateur, mais parce que cette application comprend les bases. Peu importe la durée de votre entraînement, vous n'obtiendrez jamais les résultats souhaités à moins que votre posture ne soit parfaite. Bon sang, vous vous blesserez probablement si vous ne faites pas les exercices avec une bonne posture. C'est quoi cette application enseigne, la bonne façon de faire un exercice. L'application est assez simple avec un ensemble d'exercices de base comprenant des pompes, des squats, des tractions, etc. Chaque exercice est soutenu par une explication combinée texte-image et une vidéo correspondante qui est lue sur l'application YouTube.
Si vous voulez bien faire les bases, essayez cette application. Peu importe à quel niveau vous êtes, vous apprendrez une chose ou deux.
Installer: (Libérer)
7. JEFIT
JEFIT est probablement l'application avec l'une des fonctionnalités les plus puissantes parmi toutes les applications de cette liste. Il a plus de 1300 exercices pour vous de choisir. Vous pouvez commencer avec l'une des routines d'exercices intégrées ou vous pouvez créer et personnaliser vos propres routines. le l'application suit également vos progrès et vous permet de voir toutes vos statistiques en un seul endroit. Il y a aussi un mode social, où tu peux rivaliser avec tes amis sur différents défis. Chaque entraînement a une animation sympa pour vous montrer comment faire l'exercice. Cependant, si vous voulez des didacticiels vidéo, vous devrez payer l'abonnement annuel.
Il existe deux niveaux d'abonnement, le niveau inférieur supprime les publicités et ajoute un peu de fonctionnalités supplémentaires, tandis que le premier pour ouvrir les portes à tout ce que l'application a à offrir.
Installer: (Gratuit, 4,99 $ / an, 39,99 $ / an)
8. Sworkit
Si vous pouvez vous permettre de dépenser de l'argent, cette application est à mon avis l'une des meilleures applications d'entraînement. Il a des programmes faciles à suivre visant à vous rendre plus mince, plus en forme ou plus fort. Ses programmes sont l'un des programmes les mieux conçus que j'ai utilisés. Tous les les exercices s'adressent à votre poids corporel, vous pouvez donc les faire pratiquement n'importe où. Comme mentionné précédemment, leurs programmes ont l'impression d'être conçus par les meilleurs entraîneurs de fitness au monde. Si vous le souhaitez, vous pouvez même créer et personnaliser votre routine d'exercice.
Sworkit est également très bien conçu avec des transitions d'interface fluides. Si vous êtes prêt à acheter l'abonnement annuel de l'application, vous devez absolument essayer ceci.
Installer: (Gratuit, 2,99 $ - 59,99 $ / an)
9. Coupe 100% armée
Nous nous sommes tous sentis un peu coupables et jaloux des militaires quand nous voyons leur dévouement à la forme physique et ses résultats sur leur corps. Si seulement nous avions aussi un entraîneur qui pourrait nous montrer les secrets de leur routine d'entraînement. Eh bien, il y a une application qui fait exactement cela, développé par l'armée britannique, le 100% Army Fit est une application gratuite qui propose des tutoriels d'entraînement mettant en vedette le personnel de l'armée en tant qu'entraîneurs. Tous les exercices sont basés sur le poids corporel, vous pouvez donc les effectuer n'importe où. Vous recevez des médailles et des augmentations de niveau à mesure que vous continuez à relever les défis. Il y a 6 niveaux à débloquer avec et deux niveaux d'élite supplémentaires. Les entraînements sont accompagnés de vidéos et de certaines des meilleures voix off encourageantes. Donc, si vous voulez vous rendre au niveau attendu d'un soldat de l'armée à l'entraînement, vous devez absolument essayer cette application d'entraînement..
Installer: (Libérer)
10. Seulement 6 semaines
Just 6 Weeks, comme son nom l'indique, est une application très simple qui vise à augmenter votre endurance en 6 semaines, afin que vous puissiez faire plus du même exercice en une seule fois. Il y a 7 exercices sur lesquels il se concentre, y compris pompes, sit-ups, squats et pull-ups. C'est une application assez simple qui suit vos progrès au fil des semaines et vous montre les détails dans un graphique astucieux. Cependant, il n'y a pas de vidéos de tutoriel ou quoi que ce soit de ce genre. C'est la seule application de cette liste qui exige un paiement initial, cependant, je ne pense pas, elle fait quelque chose de différent pour commander son prix.
Installer: (1,99 $)
11. Entraîneur d'entraînement
Workout Trainer est une assez bonne application d'entraînement sur Android avec un grand choix de tutoriels d'exercices et de camps d'entraînement. Cela pourrait être bon pour quelqu'un qui a déjà l'habitude de s'entraîner mais qui est tombé du wagon quelque part. La seule chose que je déteste à propos de cette application, c'est qu'il y a peu ou pas de matériel pour les utilisateurs gratuits et pourtant l'application est inondée de publicités. Si vous souhaitez vraiment utiliser cette application, vous devrez acheter l'abonnement. L'application est si mauvaise dans la version gratuite que j'ai dû utiliser ma volonté uniquement pour utiliser l'application lorsque je la testais. Donc, si vous recherchez une bonne application payante, vous pouvez la comparer avec d'autres applications de la liste, puis l'acheter. Il vous donne une version d'essai de 7 jours pour ce faire.
Installer: (Essai gratuit, avec achats intégrés)
12. Progression
Progression est une très bonne application d'entraînement et la seule raison pour laquelle elle se trouve au bas de notre liste est parce que ce n'est techniquement pas une application d'entraînement.. Il s'agit essentiellement d'une application de suivi de la condition physique, qui suit vos progrès au fil du temps. Vous pouvez utiliser cette application en conjonction avec votre application d'entraînement principale pour suivre vos progrès. Vous pouvez également personnaliser le programme pour inclure votre routine et entrer les données pour voir jusqu'où vous êtes venu au fil du temps. C'est l'une des meilleures applications de suivi de la condition physique que vous pouvez utiliser aujourd'hui.
Installer: (Gratuit, avec des achats intégrés)
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Utilisez les meilleures applications d'entraînement sur Android pour renforcer votre jeu de fitness
Comme je l'ai dit plus tôt, aucune application ne peut vous aider à sortir de votre lit et à commencer à faire de l'exercice. Ce qu'ils peuvent faire, c'est apporter un processus à vos entraînements que vous pouvez suivre, si vous avez déjà décidé de vous mettre en forme. Ce ne sera pas une route facile, croyez-moi. Mais cela en vaudra la peine et ces 12 meilleures applications d'entraînement disponibles sur Android vous aideront certainement. Alors, consultez ces applications et indiquez-nous vos préférées dans la section commentaires ci-dessous. Parlez-nous également des applications d'entraînement que nous aurions pu manquer.
