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J'ai souvent ressenti la colère de mes aînés pour rester collé à mon smartphone et ne pas sortir et s'engager dans des activités sociales, citant l'importance de vraies interactions sociales et d'un mode de vie actif. Mais une nouvelle recherche a prouvé qu'en dehors des avantages susmentionnés, la dépendance aux smartphones a aussi quelque chose à voir avec le bonheur, en particulier chez les adolescents.
L'étude a été dirigée par Jean M. Twenge, professeur de psychologie à l'Université d'État de San Diego, et deux de ses collègues qui ont analysé l'impact de l'utilisation du smartphone sur le niveau de bonheur des adolescents face à sortir et à s'engager dans de vraies interactions. avec des gens.
Les adolescents qui passaient plus de temps devant des appareils à écran - à jouer à des jeux informatiques, à utiliser les médias sociaux, à envoyer des SMS et à discuter vidéo - étaient moins heureux que ceux qui investissaient plus de temps dans des activités non liées à l'écran comme le sport, la lecture de journaux et de magazines, et en face-à-face. -interaction sociale du visage.
L'équipe a utilisé les données d'une enquête représentative à l'échelle nationale auprès de plus d'un million d'adolescents de 8e, 10e et 12e année aux États-Unis et a interrogé les élèves sur leurs habitudes d'utilisation des smartphones, leurs interactions sociales réelles et leur satisfaction avec leur statu quo.
De leur interaction avec les jeunes esprits, ils sont arrivés à la conclusion que les adolescents qui préfèrent l'interaction numérique à une activité sociale réelle sont plus mécontents que les enfants qui se livrent à des activités extraverties comme le sport et passent moins de temps sur leurs appareils numériques..
La clé de l'utilisation et du bonheur des médias numériques est une utilisation limitée. Essayez de ne pas passer plus de deux heures par jour sur les médias numériques et essayez d'augmenter le temps que vous passez à voir des amis en face à face et à faire de l'exercice - deux activités liées de manière fiable à un plus grand bonheur.
Il est cependant intéressant de noter que la pratique de l'abstinence absolue des smartphones n'améliore pas non plus les niveaux de bonheur. Cependant, une utilisation limitée des médias sociaux et une bonne dose d'interaction sociale réelle font des merveilles pour l'état de bonheur des adolescents..
Les chercheurs ont souligné que bien que l'utilisation excessive des smartphones ne puisse pas être considérée comme le seul agent causal du malheur chez les adolescents, elle joue un rôle clé dans la diminution des niveaux de bonheur chez les adolescents.
